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南通按摩给大家的几个脚趾按摩养生方法

来源:未知   作者:admin   时间:2019-05-27  浏览:

脾胃虛弱的人常常流動腳趾,可使體內氣血通暢,陰陽平衡、扶正祛邪。另外,多走路也有同樣的效果,因此為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔,走路將促進腳趾的血液輪回和經絡運行,起到一定的保健作用。足趾產生病理的改變會通過經絡反饋到相應的髒腑器官,產生多種癥狀。

腳趾位於人體的末端,闊別心髒,足尖部的血液輪回較差。

腳趾推拿方法

1、用腳趾抓地,抓鞋底,一次抓五分鍾左右,兩只腳可以分別進行,也可以同時進行,一天2~3次。

2、按捏腳趾,時間最好控制在15分鍾左右,睡前進行最為利便。嚴寒季節,氣血運行不暢,則更有意義。

對於長期坐辦公室、缺乏運動的白領來說,尤其具有積極的作用。假如特別留意對二趾的保健,就能起到調養脾胃的作用。